Nachtisch und Abnehmen – geht das überhaupt zusammen? Die kurze Antwort: Ja, und zwar besser als du denkst. Die meisten Menschen glauben dass Desserts beim Abnehmen tabu sind. Dabei ist nicht das…
Bowls sind die perfekte Mahlzeit wenn es ums Abnehmen geht. Warum? Weil sie alles in einer Portion vereinen was dein Körper braucht – Protein für die Sättigung, komplexe Kohlenhydrate für Energie und…
Eis essen und trotzdem gesund bleiben – geht das? Ja, und zwar besser als du denkst. Dieses selbstgemachte Eis ist cremig, süß und so lecker dass du nicht glauben kannst wie wenig Kalorien drin…
1. Protein-Porridge mit Beeren Wenn du morgens lange satt bleiben und Heißhungerattacken vermeiden möchtest, ist ein Protein-Porridge die perfekte Wahl. Durch die Kombination aus Haferflocken…
Abends gesund essen ist oft die größte Herausforderung des Tages. Nach einem langen Tag fehlt oft die Energie aufwendig zu kochen und der Griff zur Tiefkühlpizza ist verlockend. Aber diese 3 Rezepte…
Sonntagabend einmal kochen, die ganze Woche entspannt essen. Klingt gut? Genau das ist die Idee hinter Meal Prep. Du sparst täglich Zeit, isst gesünder und kommst nicht in Versuchung schnell etwas…
5 gesunde Bowl-Rezepte zum Abnehmen – satt, schlank und richtig lecker Bowls sind das perfekte Essen, wenn du abnehmen möchtest, ohne dabei das Gefühl zu haben, auf irgendetwas verzichten zu müssen…
Low calorie Protein-Käsekuchen aus dem Ofen – Süß genießen und trotzdem abnehmen Wer abnehmen möchte, muss nicht auf Süßes verzichten. Dieser proteinreiche Käsekuchen kommt ohne Zucker aus, hält lange…
Wer nach einem gesunden Snack sucht, der nicht nur lecker schmeckt, sondern auch beim Muskelaufbau unterstützt, sollte dieses Protein-Bananenbrot unbedingt ausprobieren. Es ist schnell zubereitet…