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Selbstgemachtes gesundes Eis – cremig, kalorienarm & ohne Zucker
Eis essen und trotzdem gesund bleiben – geht das? Ja, und zwar besser als du denkst. Dieses selbstgemachte Eis ist cremig, süß und so lecker dass du nicht glauben kannst wie wenig Kalorien drin stecken. Kein raffinierter Zucker, keine künstlichen Aromen, keine Zutaten die du nicht aussprechen kannst. Nur echte Früchte, natürliche Süße und ein…
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6 gesunde Erfrischungsgetränke & Shakes für heißes Wetter – kühl, lecker & ohne Zuckerbombe
Wenn es draußen heiß ist greifen die meisten zu Limonade, Energy Drinks oder Eistee aus der Flasche – alles vollgepackt mit Zucker und leeren Kalorien. Diese 6 Rezepte sind die bessere Alternative: erfrischend kalt, voller Nährstoffe, kalorienarm und in wenigen Minuten zubereitet. Perfekt für heiße Sommertage nach dem Training oder einfach zwischendurch. 1. Wassermelonen Minz…
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Gesunder Darm? So geht’s- 5 Rezepte die dein Darm lieben wird
5 Smoothies & Shakes die deinen Darm lieben wird – gesund, lecker und einfach zubereitet Ein gesunder Darm ist die Grundlage für alles – gute Energie, ein starkes Immunsystem und eine bessere Regeneration nach dem Sport. Dabei musst du nicht auf teure Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Diese 5 Smoothies und Shakes sind mit einfachen Zutaten zubereitet, schmecken…